Co si představit pod slovem proteiny? Mnozí budou mít bohatou fantazii a uvidí na talíři různé červíky nebo snad broučky. Tak v této zóně se nyní pohybovat rozhodně nebudeme. Možná takové jídlo obsahuje mnoho důležitých a zdravých látek, ale ne každý je takové stravy příznivec. A na druhou stranu si každý může domyslet, že pokud potřebujeme zhubnout, tak to bez správné stravy nepůjde, tudíž náš jídelníček je stěžejní a co by v něm nemělo chybět, to jsou právě bílkoviny v přiměřeném množství. Ty jsou nezbytné pro stavbu svalů a rovněž pro jejich obnovu. K tomu přispěchají na pomoc nízkosacharidové diety, kde jsou připravené pokrmy. Ty jsou nastaveny svojí hodnotou tak, aby byly pro tělo dostačující a co víc, aby si strávník i pochutnal.

Dieta, která bude vyhovovat

Najít mnohdy kvalitní a předně zdravou dietu, to nemusí být složité. Postačí se zaměřit například na proteinové produkty a i když dieta skončí, tak si lze takovou pochoutku připravit kdykoliv. A tak nás velmi mile může překvapit samotná pizza Prodietix, která se připravuje velmi jednoduchým způsobem. Pokud ovšem budeme ještě v nějaké fázi proteinové diety, tak bychom měli dodržet doporučený postup přípravy. Tentokrát to není o těstě, to bude svojí úpravou stále stejné, ale spíše, co si na těsto přidáme za pochutinu a to se skutečně bude od jednotlivých fází lišit.

Fáze, které následují po sobě:

1. Hubnoucí – bude nám muset stačit rajčatový toping, ale i tak bude velmi chutná.
2. Stabilizační – zde si již můžeme dopřát k rajčatovému topingu i parmezán, což je o poznání bohatší.
3. Správné stravovací návyky – a zde si ještě navrch můžeme pochutnat na libové šunce.

Rychlá a chutná pizza

Příprava proteinových jídel je skutečně velmi rychlá a především jednoduchá. Jen díky tomu si ji oblíbíme a rozhodně nebude chybět na našem jídelníčku ani po skončení diety. Kromě toho, že obsahuje velký podíl bílkovin, tak ještě zde máme dostatečné množství minerálních látek a vitamínů. Taková pizza se rozhodně vyplatí.

Hračky pro dítě, které dosáhne hranice jednoho roku, není zase až tak jednoduché vybrat. Co se líbí dospělému, nemusí zaujmout také dítě a naopak. Proto prvorodiče či bezdětní příbuzní mohou být v množství nabízených možností naprosto ztraceni. Zde je několik typů, které fungují u převážné většiny ratolestí:

• Interaktivní

Tento typ prostě musí zaujmout. A to ať už světýlky, zvuky či veselými barvami. Jsou vybaveny různými říkadly, písničkami, obrázky či jednoduchými slovy, které pomohou s prvními slůvky a učí je nové poznatky.

• Chodítko

Chodící pomocníci jsou také dobrou volbou. Ať už se jedná o klasické chodítko nebo odrážedlo pro roční dítě, které je nízké a stabilní. Tyto nástroje totiž dokážou naučit stabilitě, která se bude hodit v pokročilejším věku při přechodu na kolo.

• Nákupní vozík či jiná „tlačitelná“ vozítka

Malé dítko musí být neustále v pohybu, který tento typ podpoří. Naučí je větší jistotě při pohybování a chůzi.

• Hračky na tyči

Jedná se o většinou o zvířátko, které hýbe rukama a nohama, zvoní rolničkami či vydává jiný zvuk. Většinou bývají ze dřeva.

• Plyšáci

Ovšem nejedná se o monstrózní podobu jakéhokoliv zvířete, které jsou lidé obvykle schopní dávat. Velikost daného zvířátka musí být tak akorát na obejmutí do dětských ruček. Pozor je nutné dát také na to, aby šel dobře vyprat. Pokud ale víme, že dítě již má plyšáků sbírku, nepřidávejme další – většinou končí nevyužité v nějaké krabici či na polici.

• Puzzle

Zkoumání tvarů k tomuto období patří. Později pak dojde ke skládání jednotlivých kousků do sebe, což zase posune dovednosti dítěte o kus dopředu.

• Klíče, ovladače, mobil

Nejedná se sice o hračky jako takové, ale naše ratolesti tyto věci velmi zajímají. Zkuste jim proto koupit co nejautentičtější verzi, protože už se nedají opít rohlíkem a musí věřit, že se skutečně jedná o „pravé“ nástroje.

Jeden z nejpopulárnějších pořadů byl ještě před několika lety Kutil Tim. Kutil Tim je americký komediální seriál, ve kterém se spousta rodin našla. Ať už v groteskních situacích, ve kterých se rodina často ocitá, či v běžných problémech rodinného života. Jistě si vzpomínáte na toho věčně vysmátého tátu, který se hravě pouštěl do všech těžkostí, které mu jeho povedená rodinka často připravila. Anglický originální název Home Improvement nám napovídá, že spousta těchto těžkostí vyvstávala právě v okolí Timova domu anebo přímo v domě. Tim se poté pouštěl do různých úprav a oprav, které ne vždy končily veselým finále. Spíš naopak. Fiaska, kterých se Tim často dopouštěl, byla pro nás diváky často nepochopitelná a sami jsme si říkali, že tohle opravdu jen tak někdo nevymyslí.

Jak často se ale sami pouštíme do něčeho, co neznáme? Takové kutilství je pro řadu z nás zapovězená krajina. Mnohdy přijdeme na chuť takovým hobby aktivitám až na „stará kolena“, kdy k tomu zkrátka musíme dospět. Až budete tedy příště inspirováni kutilem Timem, nebo si prostě jen řeknete, že váš dům či zahrada potřebují trochu „upravit fasádu“, máme pro vás několik tipů k vylepšení.

Ať se chystáte vyrábět, obrábět, lakovat, lemovat či cokoliv jiného, jistě budete muset plochu správně změřit. Krejčovský metr je sice skladná věc, ale mnoho užitku v tomto případě nenadělá. Měřidla různých variant šitá na míru měření, které zrovna potřebujete vám nabízí i-nastroje.cz. Najdete zde různé typy pravítek a úhelníků se vám ve vaší dílničce jistě budou hodit. Nožové pravítko i-nástroje je jedna z nejpraktičtějších věcí, na kterou narazíte. Jsou především velmi efektivní při kontrole přímosti a rovnosti ploch. Jeho cena se pohybuje mezi 240-490 Kč, což je za takovou vychytávku rozhodně příznivá zpráva. Pokud je kutilství váš život, či nový koníček, zvažte návštěvu tohoto e-shopu.

Pokud nesmíte z jakýchkoliv důvodů cukr z cukrové třtiny a přitom bytostně nesnášíte umělá sladidla, tahle rostlinka pro vás bude jistě vysvobozením. Proč se stala právě stévie tak rozšířenou rostlinkou a může úplně nahradit umělá sladidla? Víte, že si jí můžete dokonce vypěstovat v bytě?

Pokud trpíte cukrovkou, jste do jisté míry odkázáni na umělá sladidla, a co si budeme povídat, jejich chuť není zrovna nejlákavější. Pokud se tedy nechcete nadobro vzdát cukru, existuje rostlinka, která je mnohokrát sladší než obyčejný rafinovaný cukr. Přesto s ní máte záruku, že vám hladinu cukru v krvi nikdy nezvýší.

Stévie https://www.nakliceno.cz/stevie/sladidlo-300-tablet–18g/ pomáhá udržovat stálou hladinu cukru v krvi, pomáhá udržovat správnou činnost slinivky a tím pomáhá snižovat krevní tlak.

Tato rostlinka se k nám dostala původem z oblasti jižní a střední Ameriky. Postupem času se uchytili i ve východní Asii. Tato rostlinka je velmi známá pro svou sladkou chuť, která několikanásobně převyšuje sladkost rafinovaného neb třtinového cukru a přesto jí mohou i jedinci trpící diabetem. Dokáže totiž podporovat funkci slinivky a pomáhá produkovat tolik důležitý inzulin a v neposlední řadě na rozdíl od cukru nezvyšuje hladinu cukru v krvi.

Krom toho, že si jí bez obav mohou dát i jedinci s cukrovkou, má stévie lékařská ještě spoustu léčivých účinků, jak už její název vypovídá. Pomáhá snižovat krevní tlak, podporuje trávení a dokonce bojuje s únavou nebo rychleji hojí rány a ekzémy.

Pomáhá eliminovat tvorbu zubního kazu

Stévie lékařská je zkrátka všelék, proto vás jistě nepřekvapí, že má velmi silné antibakteriální vlastnosti. I když je několikanásobně sladší než cukr, dokáže eliminovat vznik zubního kazu. Už indiáni stévii pravidelně žvýkali, aby eliminovali riziko zubního kazu. Stévie se tak velmi často přidává do žvýkaček nebo zubních past.

Jistě jste se již někdy setkali s pojme „peroxidová blond“. Odkud se pojem vzal? Popisuje vlasy, které nemají běžnou blond, ale barva je již opravdu téměř do běla. A přesně zde je pointa. Abyste dosáhli tak světlé barvy, využívají se látky s obsahem peroxidu. Odbarvovací produkty najdete jak v drogérii, tak v profesionálních salónech. Fungují tak, že nejprve otevřou kutikulu vlasů, a poté peroxid odstraní přírodní pigment. Můžete tak dosáhnout velmi světlé barvy z hnědých, někdy i černých přírodních pigmentů. U obarvené hlavy bývá potíž. Avšak vlas je poté opravdu velmi jemný a je třeba jej regenerovat, aby vám nezačaly padat.

            Důležitý je šampon, který používáte, ať máte jakýkoliv, je třeba si pořídit pečující šampon určený na barvenou, či rovnou odbarvenou hlavu. K tomu se také hodí kondicionér, jelikož každý pramen se vodou otevře, pročistí, a následně kondicionérem uzavře. Zabráníte tak dalším nečistotám.
            Můžete také začít používat fialový šampon. Opravdu jej najdete tak, jak je napsáno. Bývá ve fialovém balení a má fialovou barvu. Je určen k tomu, abyste se zbavili nevzhledných žlutých pigmentů, které se ve vlasech objeví.
            Důležité jsou také masky. Za sebe však doporučím pouze jednu jedinou a stoprocentní metodu. Kokosový olej seženete v každé drogérii, či zdravé výživě, měl by být však bio. Nanesete jej prsty po celé hlavě. Můžete jej předtím i zahřát, aby se rozpustil, ovšem tělesnou teplotou jej roztavíte také poměrně rychle. Vmasírujte jej ke kořínkům a klidně jej rozetřete po celé délce. Takto budete muset vydržet alespoň hodinu, nejlépe minimálně dvě. Pokud si je svážete do drdolu či zabalíte do igelitové čepice, můžete tak normálně fungovat. Nakonec je opravdu pečlivě umyjte nějakým pečujícím šamponem, klidně dvakrát, abyste se druhý den neprobudili s mastnými kořínky.

            Většinou pomocí kokosového oleje poznáte rozdíl během dvou dní. Prameny budou mnohem pevnější a vyživené.
            Nakonec dbejte na to, že byste je neměli žehlit, ani nijak tepelně upravovat alespoň týden. A pokud byste je chtěli nabarvit, doporučuji využít barevné kondicionéry a šampony, které jim nijak neuškodí.

Do základních typů můžeme přiřadit hned dva produkty, které jsou si podobné barvou i výrazným a kvalitním osvětlením. Všechny produkty vyrábí prestižní a špičková společnost Osram. Hlavní a celosvětově uznávaný výrobce těchto produktů.

• H4 žárovka Light park je označení pro autořárovku do předních světel.
• Pokud se budeme bavit o předních světlech, pak můžeme zmínit produkty řady Silverstar nové verze 2.0. a UltraLife  H1. Oba dva produkty ještě doplňuje třetí produkt pod označením Cool Blue Intense, který si zmíníme zanedlouho v porovnání žlutých a bílých světel.
• Produkty Silverstar a UltraLife mají dlouhou životnost a spoustu pozitivních vlastností.

Bílé nebo modré světlo?

Není bílá jako bílá. Většina světel totiž svítí spíše do žluta než přímou bílou či čirou barvou. Takže v  tomto ohledu má každý řidič na výběr. Pokud již máte dost běžných nažloutlých světel a chtěli byste něco nového, neokázalého, neotřelého a inovativního, co upoutá pozornost již na první pohled nebo máte přímo vozidlo stvořené k tomu, aby vyčnívalo z řady, či si jen chcete dopřát novinku v podobě netradiční barvy světel, pak si můžete zvolit typ Cool Blue Intense. Takzvané namodralé světlo totiž tvoří čiré, ale zároveň dostatečně ostré a přímé osvětlení vozovky s lehkým podtextem a nádechem do modra, proto označení již v názvu jako Blue – modrá. Teplota chromatičnosti je v tomto případě kolem 4 000 Kelvinů. Světla vypadají originálně a záři jasným a čirým světlem, které je zbarvené do modra. Zářivé světlo upoutává pozornost již při prvním pohledu. Dodává dostatek světla a díky tomu může při každé příležitosti řidič za volantem včasně zareagovat. Xenonová přední světla vyniknou a budou vás provázet při jakékoliv jízdě ať už po městě, vesnici, ve velkoměstě, nebo i na dálnici či v cizí zemi. Užívejte si jízdu s těmito malými, leč velice významnými a výraznými pomocníky.

I když většina majitelů bazénů na kvalitu vody v něm dbá, pořád se najdou lidé, kterým péče o bazénovou vodu nic neříká. Není to totiž jednoduchá práce a vyžaduje jak poměrně hodně úsilí, tak i nějaké ty finanční výdaje. Bez toho to prostě nejde. Opomenout čistit vodu v bazénu může mít podobné důsledky, jako kdybyste konzumovali vodu z rybníku či řeky. Můžete dostat průjem nebo se může dostavit i zvracení. Jako bonus se vám mohou na kůži začít objevovat různé rudé fleky, které mohou svědit či dokonce pálit. Proto je více než vhodné používat speciální chemické prostředky, které bakterie udrží na uzdě a neohrozí vás.

Zničte bakterie

Bakterie v bazénu můžete zničit mnoha způsoby. Existuje celá řada přípravků, které se pro tento účel dají použít. Pokud však chcete opravdovou kvalitu za slušné peníze, určitě si vyberte chlorové tablety. Ty jsou jedinečné v tom, že se dají jednoduše aplikovat. Stačí mít jen plovák, který koupíte za pár stovek. Jejich dalším nesporným plusem je i jejich síla, která je opravdu velká. Už v malé koncentraci mohou vyčistit středně velký bazén, a to velice rychle. Jedna nebo dvě aplikace ovšem nestačí. Musíte dezinfikovat bazénovou vodu pravidelně po celou koupací sezónu.

Pozor na kyselost
Stejně důležité je ale i srovná pH vody. Pokud ta totiž bude až příliš kyselá nebo až moc zásaditá, dezinfekce vám moc nepomůže. V takovýchto podmínkách se totiž bakteriím a různým sinicím či řasám daří nejlépe. To je důvod, proč provádět alespoň jednou týdně namátkové testy. Jakmile zjistíte, že pH se nějakým způsobem odlišuje od běžné normy (6,8 – 7,2), měli byste použít adekvátní přípravek, který ho zase srovná do standardních hodnot. Kyselá i zásaditá voda mají ještě jedno velké negativum – ničí bazénové zařízení. Hlavně kyselá voda může zapříčinit korozi kovových součástí a je tudíž nutné tomu zabránit .

Každé technologické řešení má svá pro a proti a je nutné k této záležitosti přistupovat velice opatrně a dílčím způsobem. Proč?

Výhody sodíkových výbojek

Sodíkové vysokotlaké výbojky byly v době svého vzniku považovány za vrchol osvětlovací techniky v oblasti výkonných světel pouličního osvětlení. V průběhu zhruba patnácti let se jejich výroba ustálila a režijní náklady klesly na minimum. Bylo tedy možné jimi osazovat prakticky jakákoliv místa – silnice, dálnice, chodníky, městské parky, rekreační zóny, nákupní centra apod.


Musíte si uvědomit, že v té době, na přelomu 60. a 70. let minulého století nebylo veřejné osvětlení běžné v každé obci, a že je lidé vítali s povděkem. Vzrostla tím zároveň bezpečnost při pohybu večerními ulicemi a pochopitelně i komfort.

Mezi výhody sodíkových výbojek můžeme tedy zařadit nízké výrobní náklady, rozšířenou výrobu a velmi dobrý světelný výkon. I když je v současné době směle dohání LED diodové reflektory, stále jsou považovány za kvalitní zdroj.

Světelný smog

V souvislosti s osvětlováním ulic a silnic měst a obcí se dostáváme k ožehavému problému současné doby, a tím je světelné znečištění. Po západu slunce totiž lidský a zvířecí organismus produkuje melatonin – hormon, jehož funkcí je připravit tělo ke spánkové fázi, k odpočinku, relaxaci a regeneraci buněk veškerých tkání. Pro živé tvory je pak přirozené dodržet tyto biorytmy a usínat za tmy, umělé světlo nám slouží pouze k orientaci v prostoru. Tomu nahrávají právě sodíkové výbojky, neboť jejich světlo je v teplém odstínu a ten nepůsobí tak negativně na tvorbu melatoninu, jako bílé nebo namodralé chladné světlo většiny LED diodových reflektorů.


A zde se střetávají protichůdné názory lidí – na jedné straně je snížení světelného smogu ve městech realizováno alespoň výbojkami a na druhé straně jsou některými lidmi protlačována chladná polovodičová světla, která jsou ideální pro řidiče vozidel, na něž teplá barva světla výbojek působí jako zdroj únavy a nepozornosti.

Mnozí lidé se vyhýbají relaxaci v umělých vodních nádržích z důvodu chlorované vody. Nesvědčí jim z nejrůznějších příčin, většinou jde o podrážděnou pokožku, pálení očí nebo dokonce alergie či nevolnost. Není to nic nepochopitelného, neboť imunitní systém civilizovaného světa je ve srovnání s dobou před čtyřiceti lety výrazně oslaben a chlór je jedovatý plyn, velmi nebezpečný zvláště při vyšších koncentracích.

Existuje však i jiné řešení než aplikace chlorových tablet. Elektrolýza vody pomocí tzv. solinizátoru. Jde o jednoduchý princip rozkladu slabého roztoku chloridu sodného v bazénové vodě elektrickým proudem, kdy se na elektrodách uvolňuje sodík a chlór v podobě iontů. Plynný chlór je zde zkrátka v jiné formě, která nepůsobí dráždivě, přitom vodu dostatečně desinfikuje.

Jaká sůl je vhodná

Teoreticky byste mohli použít jakoukoli, základní chemický vzorec chloridu sodného NaCl se vztahuje jak na tu mořskou, tak i dolovanou, ale přítomnost některých minerálů by v nádrži způsobovala nemalé problémy. Jde především o obsah jódu, ten musí být ze soli zcela odstraněn, neboť vytváří nežádoucí okrové až světle hnědé zbarvení.
Na trhu je více možností, jaký materiál zvolit, může to být sůl do bazénu 25 kg špičkové kvality zn. Vatel z Portugalska, z vod Atlantského oceánu, anebo ze Středozemního či Baltského moře. Ideální zrnitost je od jednoho do dvou milimetrů, podstatné je, aby neobsahovala nežádoucí jodidy.

Jak ji dávkovat

Koncentrace soli v bazénech je mnohem nižší než v oceánech, zpravidla se aplikují pouhé 3 kg na kubík vody, jestliže byste chtěli docílit stejné hustoty, jaká je v mořích, museli byste do bazénu nasypat desetinásobné množství. Sůl má příznivý vliv na organismus především díky obsaženým minerálům, to je nesporné, ovšem příliš si s ní nerozumí ocelové součástky, které nejsou vyrobené z antikorové oceli.